韩国最新r级限制片推荐完整页 冬天多给家人煮这碗养生粥,补血益气,帮你养肝又养胃!

发布日期:2021-12-28 23:29    点击次数:203

红枣桂圆紫糯米粥

食 材

主料:紫糯米,大米,红枣,干桂圆,枸杞

辅料:红糖

做 法

1.紫糯米,大米洗净,用温水浸泡15分钟。桂圆去壳核取肉。红枣洗净去核,切片。

2.将泡好的糯米放入锅中,加入适量的净水,煮沸约15分钟。

3.加入大枣,再煮约15分钟。

4.加入桂圆肉。

5.撒入适量的枸杞。

6.把柄我方口味加红糖调味。

7.煮至粥稠,熄火盛出。

8.这是一碗养分价值超过高的粥,紫糯米自己就有极高的卵白质,再加上超过补血、增强免疫力的红枣,桂圆,枸杞,几乎是完美的搭配!

可爱今天的著述

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